FITLABO×4とは

細胞レベルからボディメイクまで
効率よく効果的なフィットネスを。

空間まるごと“高地環境”にしたスタジオを、
細胞活性からボディメイクまで幅広い
トレーニングシーンに対応。
日本初の高地空間パーソナルトレーニング
完備したトータルフィットネスジム
それが FITLABO×4 ハイアルチ HIGH ALTITUDEFITLABO×4 ハイアルチ HIGH ALTITUDEです。

紹介動画

  • FITLABO×4

    「高地トレーニングってなにがいいの?」という疑問はこの動画を見れば一発で解消できます!

  • 体験したユーザーのリアル動画

    体力も目的もさまざまな男女ユーザーによる「高地トレーニング」の口コミは見逃せません。

  • 高地トレーニングジムの効果と安全性

    高地環境のトレーニングを安全かつ効果的に提供するためのインストラクター陣のインタビューです。

  • イメージ動画

    「フィットラボクロスフォー」でのリアルな高地トレーニング風景が見られる動画です。

30分で2時間分の運動効果に匹敵!
“高地環境がもたらすもの”

FITLABO×4の高地状態は、2500m級の山と同程度の酸素濃度状態の空間にしています。
酸素濃度が薄いと、効率よく酸素を取り込めるようになったり細胞が活性化することで、わずか30分で2時間分の運動に匹敵する効果を得られると言われています。

30分で2時間分の運動効果に匹敵!“高地環境がもたらすもの” 30分で2時間分の運動効果に匹敵!“高地環境がもたらすもの”

脂肪が燃焼しやすいカラダへ
“細胞を鍛える”

酸素を運ぶ力が強くなることで体内エネルギーを生成するミトコンドリアが活性化されることで、持久力向上や脂肪を燃焼しやすいカラダへ変化していくことになります。さらに、乳酸が生成されにくくなることで疲れにくいカラダつくりにも役立ちます。

脂肪が燃焼しやすいカラダへ“細胞を鍛える” 脂肪が燃焼しやすいカラダへ“細胞を鍛える”

プログラム

高地空間を完全再現し、
細胞レベルから理想のカラダを
つくりあげる環境とプログラムを提案。
それが「FITLABO×4 METHOD」

プログラム プログラム

RUN&WALK
PROGRAM

30分歩くだけで約2時間の運動効果に期待
細胞から鍛えることでカラダを中から作り変える

RUN&WALKプログラムは、FITLABO×4の基本プログラムです。
自走式のランニングマシンを使うことで、初心者からトレーニング上級者までご利用いただきやすく、5分ごとにスタッフが血中酸素濃度を測定し、トレーニングをコントロールしていきます。

30分で2時間分の運動効果が期待できるといわれる高地環境で、細胞から鍛え活性化させるのに、もっとも基本となる有酸素運動となるRUN&WALKプログラムで、カラダの中から変えていきましょう。

STUDIO
PROGRAM

本来あるべきカラダの
バランス・柔軟性を手に入れる

スタジオプログラムでは、有酸素運動の次のステップにあたる柔軟性や疲労回復能力、そして基礎代謝の向上、さらには楽しみながら運動することでストレスの発散など、カラダのバランスを整え、より安定した生活を送るためのプログラムを中心に高地空間でより効果的におこなっていきます。

プログラム内容

ヨガ ヨガ

ヨガ

高地空間で、深い呼吸を意識しながら心と身体のバランスを整えていきます。深い呼吸は、身体を効率よく動かし心を落ち着かせながら集中させ、またヨガを行うことで肩こりや腰痛の改善、便秘解消、血行促進、ストレス軽減などと沢山の効果が得られます。自分自身にフォーカスを置ける時間。無理なく自分のペースで一緒に楽しんでいきましょう。

体幹トレーニング 体幹トレーニング

体幹トレーニング

体の幹(インナーマッスルと呼ばれる中心部の筋肉)となる部分を鍛えるトレーニングプログラム。体の幹を鍛える=体の軸を鍛えることになるので、姿勢が良くなるだけでなく、肩こりや腰痛の改善、さらに腰まわりの筋肉が鍛えられ内臓が正しい位置に戻ることで、便秘や消化不良の改善にも効果があり、カラダの中心から健康になります。

キックボクササイズ キックボクササイズ

キックボクササイズ

有酸素トレーニングと筋力トレーニングの2つの良い部分が融合されているという理由で近年人気のキックボクシング。お腹まわりや二の腕など細かな部分だけでなく、全身の筋肉に刺激を与え、脂肪燃焼と基礎代謝の向上に最適なトレーニングとしてはもちろん、ストレス発散にも最適な運動なので、心もカラダもリフレッシュできるプログラムです。

ストレッチ ストレッチ

ストレッチ

今まで運動経験が少ない方でも、少人数制クラスでトレーナーの指導の下、しっかり筋肉を伸ばすことで筋肉の硬直をほぐし、肩こりや腰痛の改善、そして筋肉の硬直により血液循環の悪化が引き起こしていた筋肉の痛みを緩和し、カラダ本来の機能を取り戻しましょう。

日本初!

PERSONAL TRAINING
PROGRAM

一人ひとりの理想のカラダづくりに
マンツーマンでのカスタマイズトレーニング

理想のカラダに近づくためには、一人ひとりのカラダの状態を見極めつつ、目的にあった適切なトレーニングを行っていく必要があります。
このパーソナルトレーニングでは、基本となる有酸素運動やカラダのバランスを整えるだけでは手が届きにくい課題を個別のトレーニングプログラムでマンツーマンで解消していきます。

  • ※ パーソナルトレーニングは、完全予約制のオプションとなるため、基本プランには含まれておりません。

高地空間での
パーソナルトレーニングは日本初!

筋肉を太くするためのひとつに、激しい運動により乳酸などの代謝物質がつくられることで、筋肉の合成を高める成長ホルモンが分泌されることが必要です。
酸素濃度が低い高地環境化でのトレーニングは、筋肉の合成を高める成長ホルモンの分泌が平地環境より促進されることがわかっているので、この環境化ではより効果的なトレーニングを実践することができます。

キャンペーン

おトクなグランドオープン記念入會キャンペーン 先着150名様
特典1 月額永久2,000円引き
特典2 水素水2ヶ月無料ボトルサービス付き
特典3「キャンペーンを見た」で1,000円で体験
特典4 「キャンペーンを見た」で入会金半額事務手数料は別途
まずは体験してみてください!
今すぐ体験予約 おトクなグランドオープン記念入會キャンペーン 先着150名様
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設備

全室“酸素”マネジメントされた
高地空間を完備。
あらゆるトレーニングシーンにも対応

  • RUN&WALKルーム

    RUN&WALKルーム RUN&WALKルーム

    高地空間環境化でのランニングやウォーキングを行える部屋。

  • スタジオ

    スタジオ スタジオ

    高地空間環境化でヨガやストレッチ、体幹トレーニングなどインストラクターによるプログラムを使用できる部屋。

  • トレーニングルーム

    トレーニングルーム トレーニングルーム

    高地空間環境化でパーソナルトレーナーによるマンツーマントレーニングが行える部屋。部屋は完全独立の個室使用。

その他基本設備も完備

  • 更衣室 更衣室

    更衣室

    全5部屋

  • シャワールーム シャワールーム

    シャワールーム

    全2部屋

  • ロッカー ロッカー

    着替え用ロッカー

    12個完備

    • ※ オプション(有料)で、シューズ専用ロッカーもございます。
運動中の水分補給に。
水素水サーバーを完備!
アスリートや運動好きからも注目を浴びている水素水。
健康や美容のために、いつでもご利用いただけるよう
FITLABO×4でもご用意しました。
是非、ご利用ください!! 運動中の水分補給に。
水素水サーバーを完備!
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健康や美容のために、いつでもご利用いただけるよう
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今なら! グランドオープン記念入会キャンペーン 水素水2ヶ月無料 ボトルサービス付き 体験予約はこちら 今なら! グランドオープン記念入会キャンペーン 水素水2ヶ月無料 ボトルサービス付き 体験予約はこちら

スタッフ&トレーナー

  • 髙橋 佑太 髙橋 佑太

    髙橋 佑太

    YUTA TAKAHASHI

    マネージャー/パーソナルトレーナー

    [PROFILE]

    ・元プロキックボクシング ライト級 二冠王
    ・プロボクシングC級ライセンス取得

  • 齋藤 悠 齋藤 悠

    齋藤 悠

    HARUKA SAITO

    ヨガインストラクター

    [PROFILE]

    ・JYIA日本ヨガインストラクター
    ・ストラーラヨガ(ニューヨーク発祥の現代的ヨガ)

  • 近藤 智美 近藤 智美

    近藤 智美

    TOMOMI KONDO

    パーソナルトレーナー

    [PROFILE]

    ・2012 ミス・ユニバース・ジャパン日本大会Top5
    ・2014ミス・ツーリズムワールド 世界大会グランプリ
    ・2016 ベストボディジャパン日本大会第4位
    ・NESTA PFT(NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー)

パーソナルトレーナー・
インストラクター募集中!!

お問い合わせページよりまずはご連絡ください。

料金

入会金
10,000円 5,000
半額!オープンキャンペーン限定!
  • ※ 本HPを見た!もしくは体験をしていただいた方に限ります。
事務手数料
5,000(初回のみ)

基本プラン

FITLABO×4の基本プランのラインナップ。
月で通いたい回数に応じて、
プランをご用意しています。
トレーニング初心者から上級者まで、
ご自身にあったプランをご選択ください!

デイプラン

日中しかトレーニングのお時間がない方のためのおトクなプラン

ご利用回数:月4回
ご利用時間:平日10時 ~ 17時

 

月額費
10,000円

8,000

永久割!

チャレンジプラン

トレーニング初心者や軽いフィットネス感覚の方にオススメのプラン

ご利用回数:月4回
ご利用時間:OPEN ~ CLOSE

 

月額費
12,000円

10,000

永久割!

スタンダードプラン
オススメ!

きちんと運動をしたい方へ適度な回数をこなせるスタンダードなプラン

ご利用回数:月6回
ご利用時間:OPEN ~ CLOSE

 

月額費
16,000円

14,000

永久割!

プロフェッショナルプラン

がっつり身体を作っていきたい方にオススメの使い放題プラン

ご利用回数:無制限
ご利用時間:OPEN ~ CLOSE

 

月額費
20,000円

18,000

永久割!
  • ※ 学生会員は、各プランから2,000円引きとなります。
  • ※ パーソナルトレーニングは、完全予約制のオプションとなるため、基本プランには含まれておりません。

オプション

その他充実の環境をオプションでご用意。
基本プランに加え、
ご自身のご利用方法やプランニングに合わせて
カスタマイズのうえご利用いただけます。
オプションの詳細内容は、
お気軽にスタッフにお尋ねください!

パーソナルトレーニングチケット

5,000円〜(/回・30分)

一人ひとりの理想のカラダつくりにウエイトマシンを使ったマンツーマンでのカスタマイズトレーニングプログラム受講用チケット。

高地スタジオプログラムチケット

3,000円〜(/回・30分)

ヨガ・ストレッチ・体幹トレーニングなどの器具を使わないインストラクターによるプログラム受講用チケット。基本プランの回数を超えてご利用したい場合のためのオプションプラン。

水素水 飲み放題

月額費 1,500円0円(2ヶ月)

水素水ボトル付!

健康や美容のために、飲み放題でご利用いただける水素水サーバーをご用意。運動の最中のご利用だけでなく、専用ボトルでご自宅へお持ち帰りもOKです。

  • ※ キャンペーンでご利用の方は3ヶ月目から通常月額費を頂戴します。

シューズ専用ロッカー

月額費 1,000円

スタジオに併設したお客様専用のシューズロッカーを18個完備しています。

入会方法

まずは体験をご予約ください!

お電話か体験予約フォームからご予約いただけます。

03-5793-304103-5793-3041
平日:10:00~22:00
土曜日:10:00~19:00

  • ※ 体験料は通常時3,000円がかかります。
  • ※ 清算は現金かクレジットカードをお選びいただけます。
  • ※ 所要時間は1時間程度になります(高地空間体験は30分)

体験にご参加いただきます!

・ご予約時間の10分前にはご来店ください。
・当日のキャンセルについては1時間前までにはご連絡いただけますようお願いいたします。

体験参加時にお持ちいただくもの

・室内用ランニングシューズ ・タオル 
・動きやすい服装 ・飲み物

体験後にご入会のお手続きをいたします!

会員様のご利用方法等ふくめてご説明のうえ、お手続きさせていただきます。
入会時には下記が必要になりますので、体験時にあわせておもちください!

入会に必要なお持ちもの

本人確認資料
[氏名][現住所] [生年月日]が記載されているご本人確認資料
●運転免許証 ●住民基本台帳カード 
●パスポート
●健康保険証 
●在留カード・特別永住者証明書
クレジットカード
月額費決済用になります。入会時には下記金額を決済させていただきます。
●入会金 ●事務手数料 ●月額費(2か月分)
学生証(学生割引利用者)
学生割引をご利用のお客さまは、学生証のご提示をお願いいたします。
  • ※ 本人確認書類は顔写真無しの場合は上記いずれか2点を確認させていただきます。
  • ※ 未成年の方のお申込みは親権者の署名・捺印が必要です。
これで、入会手続き完了です! これで、入会手続き完了です!

予約

予約のお申込みは以下よりご登録ください。

トレーニング予約・体験コース予約の方は
下記ボタンから予約ページへ

お電話でもご予約いただけます

03-5793-304103-5793-3041

予約方法

予約方法 予約方法

体験コース予約(はじめての方)

はじめての方はこちらをお選びください。

  • ※ 「体験コース予約」には、会員登録は不要です。

トレーニング予約(会員の方)

入会手続きの際に発行したログインID、パスワードを
ご入力の上、トレーニング予約画面に進んでください。

会員登録

  • ※ 会員登録のご案内は、店舗での入会手続き後となります。
  • ※ はじめての方は、まず「体験コース予約」をお選びください。

アクセス

FITLABO×4 ハイアルチ HIGH ALTITUDE FITLABO×4 ハイアルチ HIGH ALTITUDE

フィットラボ クロスフォー 白金高輪店

所在地

〒108-0074
東京都港区高輪1-5-21 ルート高輪ビルB1F

東京メトロ南北線
都営地下鉄三田線

「白金高輪」駅 出口2から徒歩9分

都営地下鉄浅草線
「泉岳寺」駅 A3出口から徒歩7分

営業時間

平日:10:00~22:00(21:00 受付終了)
土曜日:10:00~19:00(18:00 受付終了)

定休日

日曜日・祝日

お問い合わせ

電話:03-5793-304103-5793-3041
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