Hello world! | FITLABO

INFORMATION

2023.12.26 リニューアルオープンについて

リニューアルオープンについて

2023.12.26

いつもご利用ありがとうございます。

当ジムは1月4日より”Hyex（ハイエックス）”としてリニューアルオープン致します。

1月度の予約受付を開始しました。ご確認お願い致します。

今後とも宜しくお願い致します。

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2023.11.24 会員の皆さまへ～リニューアルオープンについて～

会員の皆さまへ～リニューアルオープンについて～

2023.11.24

いつもFITLABOx4をご利用いただき、誠にありがとうございます。

FITLABOx4（白金高輪スタジオ）は2024年1月度より、
店名を「Hyex（ハイエックス）」と変更しリニューアルオープン致します。

現在、当施設では低酸素発生装置の老朽化により、機器の交換・入替作業が必要な状況と
なってしまいました。

つきましては、皆さまにより快適な環境を提供すべく、新規マシンの導入と共にブランド名も
一新致します。

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●休業期間
・2023年12月1日（金）～　約1か月間

●リニューアルオープン
・2024年1月上旬予定
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なお、11月20日にご請求させて頂きました12月分の会費につきましては全額返金致します。

リニューアルに関しまして、低酸素トレーニング施設であることに変わりはなく、
皆様のお役に立てるようより一層邁進していく所存です。

ご不便おかけしてしまい大変申し訳ございませんが、
今後も引き続き、変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。

FITLABOx4
代表：齋藤由季子

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2023.10.26 11月度予約受付を開始しました！

11月度予約受付を開始しました！

2023.10.26

いつもご利用ありがとうございます。

11月度の予約枠を作成しましたのでご確認ください！

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FITLABO×4とは

細胞レベルからボディメイクまで
効率よく効果的なフィットネスを。

空間まるごと“高地環境”にしたスタジオを、
細胞活性からボディメイクまで幅広い
トレーニングシーンに対応。
日本初の高地空間パーソナルトレーニングも
完備したトータルフィットネスジム
それが FITLABO×4 ハイアルチ HIGH ALTITUDE です。

紹介動画

FITLABO×4

「高地トレーニングってなにがいいの？」という疑問はこの動画を見れば一発で解消できます！
体験したユーザーのリアル動画

体力も目的もさまざまな男女ユーザーによる「高地トレーニング」の口コミは見逃せません。
高地トレーニングジムの効果と安全性

高地環境のトレーニングを安全かつ効果的に提供するためのインストラクター陣のインタビューです。
イメージ動画

「フィットラボクロスフォー」でのリアルな高地トレーニング風景が見られる動画です。

“高地環境がもたらすもの”

FITLABO×４の高地状態は、2500m級の山と同程度の酸素濃度状態の空間にしています。
酸素濃度が薄いと、効率よく酸素を取り込めるようになったり細胞が活性化することで、短い時間でのトレーニングで効果を得られると言われています。

脂肪が燃焼しやすいカラダへ
“細胞を鍛える”

酸素を運ぶ力が強くなることで体内エネルギーを生成するミトコンドリアが活性化されることで、持久力向上や脂肪を燃焼しやすいカラダへ変化していくことになります。さらに、乳酸が生成されにくくなることで疲れにくいカラダつくりにも役立ちます。

プログラム

高地空間を完全再現し、
細胞レベルから理想のカラダを
つくりあげる環境とプログラムを提案。
それが「FITLABO×4　METHOD」

RUN&WALK
PROGRAM

細胞から鍛えることでカラダを中から作り変える

RUN＆WALKプログラムは、FITLABO×4の基本プログラムです。
自走式のランニングマシンを使うことで、初心者からトレーニング上級者までご利用いただきやすく、5分ごとにスタッフが血中酸素濃度を測定し、トレーニングをコントロールしていきます。

短時間で運動効果が期待できるといわれる高地環境で、細胞から鍛え活性化させるのに、もっとも基本となる有酸素運動となるRUN＆WALKプログラムで、カラダの中から変えていきましょう。

STUDIO
PROGRAM

本来あるべきカラダの
バランス・柔軟性を手に入れる

スタジオプログラムでは、有酸素運動の次のステップにあたる柔軟性や疲労回復能力、そして基礎代謝の向上、さらには楽しみながら運動することでストレスの発散など、カラダのバランスを整え、より安定した生活を送るためのプログラムを中心に高地空間でより効果的におこなっていきます。

プログラム内容

ヨガ

高地空間で、深い呼吸を意識しながら心と身体のバランスを整えていきます。深い呼吸は、身体を効率よく動かし心を落ち着かせながら集中させ、またヨガを行うことで肩こりや腰痛の改善、便秘解消、血行促進、ストレス軽減などと沢山の効果が得られます。自分自身にフォーカスを置ける時間。無理なく自分のペースで一緒に楽しんでいきましょう。

体幹トレーニング

体の幹（インナーマッスルと呼ばれる中心部の筋肉）となる部分を鍛えるトレーニングプログラム。体の幹を鍛える＝体の軸を鍛えることになるので、姿勢が良くなるだけでなく、肩こりや腰痛の改善、さらに腰まわりの筋肉が鍛えられ内臓が正しい位置に戻ることで、便秘や消化不良の改善にも効果があり、カラダの中心から健康になります。

日本初!

PERSONAL TRAINING
PROGRAM

一人ひとりの理想のカラダづくりに
マンツーマンでのカスタマイズトレーニング

理想のカラダに近づくためには、一人ひとりのカラダの状態を見極めつつ、目的にあった適切なトレーニングを行っていく必要があります。
このパーソナルトレーニングでは、基本となる有酸素運動やカラダのバランスを整えるだけでは手が届きにくい課題を個別のトレーニングプログラムでマンツーマンで解消していきます。

※ パーソナルトレーニングは、完全予約制のオプションとなるため、基本プランには含まれておりません。

高地空間での
パーソナルトレーニングは日本初！

筋肉を太くするためのひとつに、激しい運動により乳酸などの代謝物質がつくられることで、筋肉の合成を高める成長ホルモンが分泌されることが必要です。
酸素濃度が低い高地環境化でのトレーニングは、筋肉の合成を高める成長ホルモンの分泌が平地環境より促進されることがわかっているので、この環境化ではより効果的なトレーニングを実践することができます。